당신의 사업을 위해 이것을 하라!다른 사람의 압력에 바로 굴복하지 않도록 하라. 이 조치를 취하고 당신이 좋은 접근법을 느끼도록 해야 한다.

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오늘날에는 육체적으로 덜 활동적인 직장에서 일하는 데 수 톤의 시간을 할애한다.

따라서, 그들은 취미나 육체적 경험과 같은 것들을 즐길 수 있는 자유 시간을 덜 남겨준다. 게다가 여성들은 어떤 신체적인 훈련에도 가입할 의무가 없다고 느끼는 그들의 오랜 근무 후에 믿을 수 없을 정도로 피곤하다. 그들은 전염병처럼 그것을 피한다.

사실, 이 피트니스 볼이 6팩 ab을 개발하거나 배를 조이기 위해 이 장비를 수배된 것으로 선택했기 때문에, 이 장비는 수배된 추가로 많이 선택되었다. 어떤 종류의 복근 운동을 하든 공 없이 할 수 있는 것은, 길 아래 피트니스 볼과 함께 할 것이고, 또한 이 운동 도구를 추가할 것이다.

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필러 2: 식이와 영양 많은 사람들은 그들이 원하는 어떤 음식이든 할 수 있다고 거짓으로 믿는다. 완전히 건강해지기를, 올바른 음식을 먹는 것은 매우 중요한 보충제인데, 적절한 영양소와 비타민을 사용하여 부족한 식단을 고수하는 것을 도울 수 있다.

적절한 영양의 중요성은 그들이 새로운 세포를 만들고, 올바른 에너지를 주고, 몸과 뇌가 완전히 기능하는 가공 설탕을 실제로 염증을 일으키고 또한 뇌 수축을 초래한다는 사실이다. 로리 셰멕 박사는 지방을 빨리 줄이기 위해 영양을 사용하는 것에 대한 훌륭한 책을 가지고 있다; 당신의 지방을 불에 태워라.

이것은 해결책이 아니다. 특정한 한 가지 해결책은 이러한 피트니스 과정에 투자할 시간이 있다.

40년 동안 실패해왔고 사람들이 피트니스 진실에 대해 훨씬 더 똑똑한 접근법을 가질 시간이 있다.

사람들은 피트니스 생산을 통해 제안된 피트니스 제도를 지속적으로 따를 시간이 없다고 한다.

95%의 사람들이 그만두지 않는다. 그것은 운동하지 않는다.TIP!호흡 조절법을 충분히 배워서 운동량을 효과적으로 향상시킬 수 있다.

바삭바삭하고 윗몸일으키기가 한창일 때 힘차게 내쉬도록 노력하라.

책임은 필요하세요? 운동과 영양 장치에 어떻게 혜택을 받고 있는지 보기 위해 당신에게 동기를 부여하거나 매주 검토할 사람이 필요한가? 피트니스 코치는 매주 또는 월간 체크인을 제공하여 프로그램으로 받는 혜택이나 단점을 지적할 수 있다.

누군가가 당신의 활동을 감시하고 당신이 실패하지 않도록 당신을 지도하게 하는 것은 좋은 생존을 할 수 있다.

운동 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않다. 예를 들어, 매일의 운동을 이용하여 허리 라인에서 2를 벗는 것을 목표로 한다.

만약 당신이 2인치를 목표로 한다면, 당신은 얼마나 정확히 독특한 방법을 지적하고 그것을 떨어뜨릴 수 있는지 알게 될 것이고, 그것은 자극적인 노력을 줄 것이다. 그러나 당신이 자신의 비현실적인 목표를 위해 현실적인 목표를 고정하는 것은 당신의 자신감을 깨뜨릴 뿐이다.

당신은 남은 생애 동안 운동과 건강한 식사를 계속할 의욕이 있는가? 당신의 목표와 당신 같은 사람들이 그녀를 성취하기 위해 가지고 있는 것은 무엇인가? 그 목표들을 사용할 때 정확히 어떤 느낌을 받을까? 피트니스 코치는 달성 가능하고 도전적이며 목적 지향적인 목표를 개발하는 데 도움이 될 수 있다.

절대 정착하지 마라 – PB(개인 최고)를 설정, 재설정 및 재설정하라. 당신의 마지막 기록에 끊임없이 도전하는 것은 온라인 애플리케이션이 되는 좋은 방법이다. 더 빨리, 더 오래, 더 오래, 추가, 추가 세트, 더 높은 점프, 더 나은 형태 레코드는 계속될 수 있고 더 나은 형태가 될 것이다. 당신은 당신의 최고의 경쟁이 될 것이고 당신은 당신의 중심과 관상동맥 심장에 동기를 부여하기 위한 경쟁만큼 좋은 것은 없을 것이다. 그러니 당신의 뒷면을 걷어차라!여러분은 그것을 즐길 것입니다

BS 작가가 없는 것으로 알려진 하드 코어 과학뿐만 아니라, 왜 나는 몇몇 사람들이 솜털 기사라고 인식할 만한 것을 쓰고 있는가? 몇 년 동안 나는 이메일, 편지, 어쩌면 직접 어떻게 운동 모델 윌이 될 수 있는지 묻는 수백, 어쩌면 수천 명의 남자들을 얻었다. 당신은 오랫동안 사업을 해왔고, 사람들과 관련된 당신은 내가 이것을 신입생들로부터 얻었다는 것을 알아야 하고, 나는 그것을 얼마 동안 해왔지만 효과적으로 침입할 수 없었던 여성들로부터 이것이 된다.

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