정신 능력을 다루는 것은 개인 트레이너 정신 건강의 또 다른 요인일 뿐이다. 왜냐하면 신체적 운동으로서 파워는 마음 속에 있기 때문이다. 뇌가 건강할 때마다, 다른 인지 훈련 신호를 볼 수 있는 것은 정보를 흡수하고, 사람과 물체 사이의 관계를 이해하고, 결론이나 계획을 세울 수 있는 능력일 수 있다.

당신은 건강을 사랑하고 당신의 대답에 관심을 가질 시간을 줄 수 있다.

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만약 당신이 단지 당신을 만질 시간을 준다면, 당신의 삶은 당신의 삶이 아닐 것이다.

우리 모두가 피트니스 술책 정보원으로 이것을 치는 것은 이 순간 적절하다. 우리는 하루 종일 TV를 통해 그들을 때렸다. 잡지와 구전 전략은 너무나 많은 피트니스 기계, 기술, 구루를 가지고 있어서 그들은 믿을 수 없다. 그리고 그들은 모두 당신이 당신의 건강과 건강을 되찾을 준비가 되어 있는 그들의 시스템을 일주일에 몇 시간씩 운동하도록 요구한다.

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개인이 속도와 인내력을 극대화하는 것을 목표로 삼는다면, 케냐인이 느리고 꾸준한 양 내에서 달리기 중 첫 번째 부분을 시작함으로써 케냐 주자들을 훈련시키는 것과 똑같이 훈련해야 한다.

달리기가 진행됨에 따라, 점차적으로 직원들의 페이스를 높여라. 중간 3분의 1의 정상적인 속도를 내기 위해서 그리고 달리기 연습의 마지막 순간 동안 단거리 달리기를 하기 위해서 당신은 거리와 속도를 찾기 위해 만들 것이다.

체력은 근력 면에서 좋은가요? 근육의 능력, 즉 반복적인 수축을 유지하거나 고정된 물체에 대한 에너지를 계속 적용하는 근육의 능력은 근육의 활력에서 평가할 수 있을 것이다. 근육의 지구력 활동의 한 예는 이러한 피트니스 러그를 사용하여 팔굽혀펴기를 하는 것이다.

몇 년 전 나는 파워 스프린트를 하기 시작했는데, 기본적으로 어느 날 아침 산책을 하고 있었고, 산책 후에 몇 번의 스프린트를 더 하기로 결정했다. 나는 걷기를 계속하면서 몇 백 피트를 질주한 다음 몇 백 피트를 질주하기로 결정했다. 그리고 나서 나는 네가 질주하는 것을 계속했다. 그리고 나는 내가 걸어서 30분 정도 걸었을 때 나는 내가 말해야 할 것 같다. 폐가 타오르고 있었다. 또한 이 특별한 일상을 정직하게 해라. 그리고 당신은 분명히 마법의 부작용을 볼 것이다.

당신이 그녀보다 더 예쁘다는 것을 알면서도 왜 당신이 알고 있는 어떤 피트니스 모델이 당신보다 더 잘 하고 있는지 궁금해 본 적이 있는가? 그래서 좋은 카드, 바이오, 전문적으로 행해진 머리와 몸의 샷이 없는 네트워크에 결코 보여줄 수 없는 것이 아닐까? 편집자, 출판사, 사진가, 산업 유형 등에게 주는 것은 그들이 당신을 찾고, 그들을 먼저 찾고, 자신을 소개할 것이라고 가정하고, 서 있지 말고, 물론 그것은 훌륭하고, 보기 좋은 황갈색과 관련하여 무언가를 가지기 위해서는 말할 필요도 없다.당신은 깨달을 수 없다. 구별, 그러나 작은 질량을 사용함으로써 근육은 큰 질량보다 빠른 속도로 지쳐지는 경향이 있다.

다음 번에는 덤벨로 일상을 시작하라. 다음번에는 기계 주위에서 운동하는 것 외에 바벨과 함께 일하라.

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운동은 효율적일 것이다. 그들은 특정한 계획과 특정한 운동을 준비해서 비효율적인 운동을 할 필요가 없도록 한다.

이것은 여러분이 최소한의 순간에 최대의 결과를 얻을 수 있게 해준다. 여러분의 강점을 극대화하고 약점을 개선하는 운동은 종종 가장 효과적이라고 여겨진다.

매일의 식단에 대해 이야기하자. 나는 그들의 차를 아주 맛있게 마시면서 매일 시작한다.

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