그래, 역도, 요가, 또는 체중 조절 운동 루틴을 추가할 수 있어. 하지만 만약 당신이 단순하고 장비 없는 운동을 운동 요법에 핵심으로 만든다면, 당신은 남은 생애 동안 다른 모든 종류의 일들에 필적할 수 없는 힘을 개발할 것이다.

심근 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고, 팔과 등 근육 부위를 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 다리 들어올리는 하체 부위 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 위살을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 당신은 당신의 토닝된 몸을 얻기 위해 정기적으로 이러한 운동을 해야 하고, 근육을 더 안전하게 스트레칭하고 이완시키는 시기를 유지하는 것을 기억해야 한다.

그리고 효과적으로

트랜스인으로서 나는 몸 수용 문제로 많은 어려움을 겪었다. 오랫동안, 나는 내 여자 몸이 내 머리로도 내 것이라는 것을 인정하고 싶지 않았다. 나는 거울을 보는 것이 싫었던 잘생기고 근육질의 배우를 찾았다. 누군가가 내가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌보고 싶다고 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query= 로미로미 제안할 때마다, 나는 화가 났다. 나는 내 몸이 여자일 때 내 몸을 받아들일 방법이 없다고 생각했고, 그래서 나는 내 길을 보지 않았다. 내 머릿속에서 나는 당신이 내 사진을 더 작은 개인 페이스북 페이지에 기꺼이 올려놓는 데 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화의 일부를 결정하기 시작한 후에도 나는 거울 속을 들여다보며 여자아이들의 얼굴을 본다.

유명한 작가 데일 카네기는 “개인의 귀에 가장 달콤한 소리는 자신의 이름이다. 그래서, 이 사람들을 말하는 동안 사람들의 이름을 사용하라. 그것은 바디랭귀지로 계산되지 않지만 당신의 기존 바디랭귀지 힘을 증가시키고 어떤 개성에 매력을 가져다 준다.”라고 말한 적이 있다

그렇다면, 바디랭귀지의 힘에도 불구하고, 최고위층처럼 사람들과 어떻게 연결될 것인가에 대한 팁은? 나는 당신이 다른 사람들을 끌어들이고 최면술에 영향을 미칠 수 있도록 도와줄 43개의 바디랭귀지 팁을 준비했다.

그 순간 예수는 그리스도가 되었다. 그는 햇빛의 존재가 되었다. 당신은 그가 자신을 지구의 빛이라고 언급했던 것을 기억할 것이다. 이 디토는 비록 느리 로미로미 지만 확실히 우리 둘에게 일어나고 있다.

여러분의 90%는 물에서 파생된다. 여러분의 몸은 물이 독소를 제거하고, 전신을 물 없이 살게 하고, 죽어라. 청량음료, 주스, 그리고 가끔 여러분의 몸에 물을 주지만, 그것은 순수하지 않고 여러분의 세포에 자리를 잡기 위해 기다리는 수 톤의 설탕 지방으로 가득 차 있다.

그래서 만약 여러분이 체지방을 잃고 싶다면, 다른 음료의 설탕 지방의 대안으로 여러분의 세포를 물로 채우도록 노력하라.T 4주 동안 이것을 입으면 당신은 필요한 삶을 원했던 몸과의 연결을 발전시키기 시작할 것이다. 린, 운동, 그리고 잘 정의된 유엘은 지친 대신 깊이 잠을 자고 향기를 풍기게 될 것이다. 당신은 결코 몸에 지방을 빨리 떨어뜨리지 않을 것처럼 계단을 뛰어올라라. 당신은 당신이 현재 다시는 입지 않을 것이라고 생각했던 옷에 적합하다는 것을 알게 될 것이다!당신이 내면에서 깊은 건강을 유지하고 있는 회사들, 심지어 당신의 피부조차도 더 젊고 활기찬 색깔의 프렌즈와 동료들은 당신에게서 완전히 다르게 나올 것이다. 그리고 당신이 그것을 어떻게 하고 있는지 궁금해 할 것이다!

신체 랩은 마침내 해로운 박테리아에 도달할 때까지 표피의 모공으로 들어간다. 독소는 붕대를 통해 다시 나오거나 붉게 물들고 또한 해토는 집중되어 있고, 며칠이 지나면 실제로는 당신의 몸에서 손실된 인치를 볼 수 있다.

우리는 이 특정이 단지 일시적인 효과일 뿐, 그래서 그것은 실제 체중 감량을 대체하는 것은 전혀 아니라는 것을 주목했다.

꼭 맞는 맞춤 재킷은 허리까지 날씬하게 하고 체격을 향상시키는 것뿐만 아니라 이 몸 모양을 하는 것이 가장 좋은 선택이다. 당신은 당신의 모양이 훌륭한 싱글 가슴 재킷이 당신의 크기와 모양에 맞기 때문에 재킷의 길이를 선택할 수 있다.

강조된 어깨 재킷이나 포켓 측면보다 더 피하도록 노력하라.

또한 마사지 오일을 약간 지원하고 싶을 수도 있다.

가열 마사지 오일은 당신의 사랑하는 모공을 가로질러 손과 몸의 움직임을 부드럽게 보여주는 깊은 근육 이완을 제공할 것이다.

여성의 키도 완벽한 몸매에 기여한다.

56인치에서 510인치 정도의 어떤 것은 여성들에게 효율적인 높이로 간주될 수 있다.

본질적으로, 약 173cm의 높이는 여성에 의해 자연스럽게 존경받는 강한 높이다. 24인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 권장된다. 마찬가지로 28인치 또는 71cm의 엉덩이 크기는 확실히 완벽한 종류의 것이다. 무게 면에서, 약 146파운드, 66kg에 해당하는 것, 파트너의 완벽한 체형에 맞는 체중을 고려하면 볼 수 있을 것이다.

체외수정을 임신에 사용한 몇몇 여성들은 그들의 몸이 시도하기로 되어 있던 것을 하지 않았다는 수치심이나 당혹감을 가지고 있다.

이것은 내가 두려움의 이야기라기 보다는 여성들이 사랑의 이야기를 하도록 격려하는 것을 좋아하는 강력한 이야기다.