트랜스인으로서 나는 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 인정하고 싶지 않았다. 나는 내 머리 속에서, 거울을 보고 있는 것이 미운 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=홈타이 20대 것에 감탄하는 잘생기고 근육질의 배우가 되기를 원했다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌볼 필요가 있다고 제안할 때마다, 나는 내 몸을 받아들일 방법이 없다고 믿었다. 내 머릿속에서 하는 방법 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 위해 몇 가지를 보기 시작한 내 자신의 사진을 작은 개인 페이스북 페이지에 기꺼이 올리는 데 1년이 걸렸다. 나는 궁극적으로 여자아이들의 얼굴을 보기 위해 거울처럼 보인다.

여성의 키도 완벽한 몸매에 기여한다.

56인치 510인치 정도의 높이는 여성에게 강한 높이로 간주될 수 있다.

본질적으로, 58인치의 높이는 여성에게 존경받는 좋은 높이일 것이다. 24인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 권장된다. 마찬가지로 28인치 또는 71cm의 엉덩이 크기는 완벽한 크기로 간주된다. 체중 면에서는 약 146파운드, 66파운드에 해당하는 것. kg, 여러분의 올바른 몸무게가 연인의 신체 형태가 될 때 추가로 보여진다.

초보자라면 최대한 강도를 가지고 15분 동안 가라, 각 운동의 30~50회 세트를 홈타이 20대 한다.

어떤 체력 수준에 있을 때는 각 운동의 50~100회, 30~60회 운동하는 것이다.

친구가 몹시 사랑하고 존경하고 싶을 때, 당신은 그렇게 하고 있다.

여기서 당신은 당신의 연인에게 존재하는 것을 의미한다.

당신은 그녀가 가장 좋아하는 식당에서 예약을 하고, 아마도 당신이 가장 좋아하는 식사가 되지 않을 것이다. 당신 자신에게도 마찬가지다. 당신은 실제로 당신의 몸을 행복하게 하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있는가? 그것을 발견하는 것은 그나 그녀를 기리는 첫 번째 열쇠다.

그래서 우리가 우리의 몸이 필요로 하는 영양소와 당신의 시장 규모를 확실히 하기 위해 매일 계획된 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리는 체육관에서의 노력을 극대화하고 트랙이나 아마도 링에 의한 체육관 안에서의 다음 치열한 전투를 위해 회복을 가속화할 수 있을 것이다.

‘당신을 전문가라고 말하는 것이 아니라, 두 몸 모두에 대해 진실한 것을 정확히 파악하는 것이 적절하다.’ 이 모든 것이 어떻게 작동하는지 이해할 필요가 없다(매일 밤 목욕은 물론 나처럼!아직 단 한 명도 알아내지 못했어!)여러분과 몸 전체에 대해 배운 것을 적어보십시오

남성의 경우 남성과 신체 근육이 더 정교하다고 생각된다. 사다리꼴 모양은 완벽한 크기로 간주되며 이것은 넓은 어깨와 가슴뿐만 아니라 중형에서 좁은 엉덩이와 허리선으로 특징지어진다. 그래서 남성의 경우 적어도 섭취량 측정은 가슴, 어깨, 허리, 엉덩이, 고관절과 같은 특징을 통해 이루어진다.훈련 중과 후에 태도를 유지하는 것이 중요하다.그들의 시야를 유지한다면 스스로 정한 목표를 스스로 달성하면, 스스로 더 큰 힘을 발휘할 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 훈련은 육체적으로나 정신적으로 매우 피곤하고, 그래서 포기해야 하는 것이 정상이며, 우리는 우리의 초기 목표들을 놓치는 것으로 시작한다.

그러니 강해지십시오. 그리고 당신의 목표를 명심하라. 이것은 당신이 훈련에서 더 나아가야 할 힘을 줄 것이다.

우리는 조직 악수가 중요한 첫 번째 개요에 중요하다는 것을 알고 있다.

그러나 따뜻한 손바닥을 가지고 있을 때, 차가운 손바닥을 가진 악수 악수에 열정을 더하면 종종 부정적이고 차가운 인상을 준다. 그래서, 손바닥을 따뜻하게 유지하려고 노력하라. 특히 중요한 파티에 있을 경우.

이제 그것을 할 수 있는 좋은 방법은 왼손을 잡고 재빨리 몸의 윤곽을 그려라(살인 먹이 주위에 분필처럼 생긴 것 같다) 그래도 왼손으로 기호, 디자인, 단어 또는 몸 안에 그리기 위해 부르는 것을 그려라. 이것을 신체 긴장이나 감정의 어떤 영역을 묘사하도록 허용하라.

최고의 해독제에는 허브도 포함되어 있다.

마찬가지로 허브도 경험을 돕는다. 왜 당신은 이것을 할 것이고 당신은 당신이 참여할 것을 알고 있는가? 신체의 독소는 이유 없이 두통, 기억력 상실, 알레르기를 일으키며 다른 환경 대기 오염물질과 함께 유발한다

그래서, 만약 여러분이 오늘 약간 기분이 안 좋다면, 근육에 몇 가지 팁을 요청하라. 아마도 여러분도 신체 단절이 필요할 것이다. (나의 것이 정말 재미있다는 것을 알아챘다!그 동안 좋은 아이디어를 얻는 것에 비하면) 아마도 당신은 다른 무언가가 필요할 것이다. 내가 아는 것은, 실제가 당신에게 말해줄 것이다.

체중 회복을 막기 위한 신체 구성이 어떻게 해결책인지에 대한 문제들을 조금 더 깊이 들여다보면, 데이터는 분명하다 – 일부러 체중을 감량하는 대다수의 사람들이 그것을 다시 켜 놓았다!아무리 지방이 없어도, 연구는 5년 이내에 대부분의 무게가 다시 95%로 정의된다는 것을 보여준다. 같은 연구로 체중이 다시 신체 구성과 연결된다.