트랜스포머로서, 나는 몸매 수용 문제와 씨름해 왔다. 나는 오랫동안 내 몸조차 내 몸이라는 것을 인정하고 싶지 않았다. 나는 내 머리 속에 있는 잘생기고 근육질의 배우가 되어 보였다. 그래서 나는 거울을 보는 것을 싫어했다. 나는 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌보고 싶다고 제안할 때마다, 받았다. 나는 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 생각했다. 그리고 나는 내 머리속에 있는 것처럼 보이지 않는다. 작은 개인 페이스북 페이지나 호르몬 치료를 시작한 후에도 심지어 내가 원하는 변화를 보기 시작하는데 1년이 걸렸다. 나는 거울을 보고 소녀들의 눈을 본다.멀티태스킹을 피하라 그것은 당신이 복잡한 기질을 가지고 있다는 것을 보여준다. 그 대신, 한 번에 한 가지 일을 처리하고 유도 로켓처럼 목표에 집중하라. 그것은 당신의 시간을 절약할 뿐만 아니라, 긍정적인 에너지를 계속 유지시켜 준다.하나는 예루살렘의 교회 아버지들을 위한 것인데, 그는 성령이 비를 뿌리는 것과 같이 선물을 주는 일에 대해 말한다.

그는 하나와 https://search.daum.net/search?w=tot&q=오밤 동등한 비가 온 세상에 퍼진다는 것을 인정한다.

그러나 그것은 당신의 과거의 백합이 하얗게 되고, 장미에는 붉은색, 제비꽃에는 보라색이 된다. 똑같은 비가 각 사람이 의도할 수 있는 것이 되도록 한다.

일단 여러분이 목표 몸무게에 도달하고 나면, 프로그램을 더 많이 얻을 수 있을지 모르기 때문에, 여 오밤 러분은 여전히 여러분이 먹는 음식의 종류에 유의할 필요가 있습니다! 어떤 영양소가 체내로 방출되는 칼로리의 속도를 늦추는지 알게 됨으로써, 당신은 또한 다시 한번 지방으로 저장되기 전에 그 열량의 에너지가 그들의 다양한 기능에 연료를 공급하기 위해 린 조직 세포에서 나오는 꾸준히 사용될 수 있는지 확인할 수 있다.

단 음식과 정크 푸드는 가능한 한 예방되어야 한다.

당신은 그것들을 먹지만 때때로 그렇게 한다.

그것들은 당신이 생산물을 먹는 것보다 칼로리를 증가시킨다. 당신의 식단에서 단백질과 탄수화물을 기억하라. 단백질은 근육 성장을 가속화하고 탄수화물은 당신의 몸 안에서 충분한 에너지를 공급한다.

정말로 매일 6번의 작은 식사를 하는 것이 좋다.세끼보다 더 많은 식사를 한다.

왜냐하면 잠시 안에 있으면 신진대사가 활발해지고 스스로 배가 고프지 않기 때문이다. 당신은 당신의 전체 수분을 보충하기 위해 많은 물을 마셔야 한다.

당신의 전체 물은 그릇된 배고픔을 없애고 지방 연소 활동을 돕는다.헬스클럽 회원권을 산다는 것 그리고 단지 헬스클럽에 가기 위해 시간을 투자해야 한다는 것 나는 체육관에서 일하는 개인 트레이너들이 그들의 거의 모든 고객들이 단지 몇 번의 훈련 세션에 왔다가 사라진다, 다시는 볼 수 없다. 당신의 고객들은 여전히 청구서를 받고 있다! 이들이 사라지는 이유 중 적어도 일부라도 걸어야 하는 것은 애당초 건강을 회복하는 불편함 때문이다.이름에서 알 수 있듯이, 그것은 환자의 특정 신체 부위를 감싸는 얇은 천, 시트 또는 담요를 사용합니다 당신의 시스템 안에서 쉽게 흡수하고 짜내는 것의 조합은 훌륭한 피부 결과를 낳습니다. 그러나, 모든 것에 걸쳐, 당신이 그러한 방법에서 찾을 수 있는 편안함 과정을 경험하도록 도움을 주는 고객들여러분은 진행하면서 살을 빼기가 더 힘들고 더 느리게 보이는 다이어트를 따라해 본 적이 있나요? 그것은 아마도 개인이 많은 살코기 세포를 잃는 신호일 것이다. 당신이 당신의 프로그램을 따라가는 동안 당신의 몸은 살을 빼기 위해, 멈추기 위해, 심지어 고치기 위해 심지어 살을 빼기 시작하기 전에, 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다! 여러분의 몸은 단지 실제 지방을 천천히 배출할 수 있습니다 – 체중 감소가 빠를수록, 여러분은 지방 대신에 마른 조직을 더 빨리 잃게 됩니다! 이러한 지방 감소의 순환을 끊고 회복하기 위해서는 단순히 크고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다 – 체중 감량 프로그램 동안 단련하지 말고, 나중에 나온 지방 덩어리를 다시 갚을 것이다!여러분은 몸 전체를 받아들일 수 있고 여전히 살을 빼는 것을 선택할 수 있다는 것을 알고 있었나요? 하지만 두려움이나 판단으로 날씬해지는 것은 즐겨라에서 살을 빼는 것과는 정반대입니다. 일단 여러분이 실제 몸이 먹고 싶은 것을 천천히 먹고, 정말로 음식을 즐기면, 이런 것들이 덜 먹고 자연스럽게 살을 빼는 것을 찾는다는 것을 알고 있었나요?