왜음, 여러분이 체중 운동이나 칼리스테닉을 할 때, 여러분은 한 번의 세션으로 힘과 심근 운동을 하고 있는 반면, 지구력을 위한 심근경색과 힘을 위한 웨이트 트레이닝을 하는 더 전형적인 접근법은
왜음, 여러분이 체중 운동이나 칼리스테닉을 할 때, 여러분은 한 번의 세션으로 힘과 심근 운동을 하게 된다; 지구력과 체력을 위한 체중 훈련을 위해 심근 적합성을 하는 더 전형적인 접근법과는 대조적으로, 여러분은…
Continue Reading왜음, 여러분이 체중 운동이나 칼리스테닉을 할 때, 여러분은 한 번의 세션으로 힘과 심근 운동을 하게 된다; 지구력과 체력을 위한 체중 훈련을 위해 심근 적합성을 하는 더 전형적인 접근법과는 대조적으로, 여러분은…
Continue Reading전략 #1 - 엉덩이와 아랫다리를 최소화하라. 성서적 인물 노아를 흉내내기 위한 불만이 홍수를 기다리는 것 같지 않은 예다. 팬츠는 엉덩이에서 길까지 직선을 만들어야 한다. 다리가 길어지면 실루엣이 더 갸름해 보인다.…
Continue Reading나는 일을 잘 하기 위해 매일 밤 많은 잠이 필요해!비록 내가 섬유근육통에 걸렸다는 것을 알고 있었지만, 내가 최선을 다하는 데 10시간의 수면 시간이 걸렸다는 사실에 충격을 받았다. 나는 6시간 정도를…
Continue Reading트랜스인으로서 나는 몸 수용 문제로 많이 고군분투했다. 오랫동안 내 여자 몸은 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머리를 하면서, 거울을 보는 것이 미움받는 것이 없을 때, 나는 잘생기고 근육질의…
Continue Reading이런 종류의 신체 유형은 일반적으로 좁은 엉덩이와 강력한 다리를 가진 넓은 등을 가지고 있다. 그러한 사람들은 그 자체로 지방보다 더 많은 근육량을 가지고 있다. 이런 종류의 신체를 가진 여성들은 그들의…
Continue Reading물론 우리는 건강을 보장할 수 있다. 날씨는 보통 하나의 요인 이상의 것을 가져온다. 우리의 생활방식, 환경, 그리고 우리의 유전학이 있다. https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=유달 그러나 당신의 유전학이 당신의 생활방식이나 환경이 무엇이든 간에, 일련의…
Continue Reading대부분의 경우, 당신은 이미 뭔가 잘못되었다고 느끼기 때문에 병원에 간다. 그럼에도 불구하고, 당신은 또한 이런 나쁜 증상들이 맨 처음 일어나는 것을 막으려고 노력하는 것에 집중한다. 만약 당신이 항상 병에 걸리면…
Continue Reading의자 가장자리에 앉는 것은 신체적, 정신적 동요를 보여주는 분명한 표시다. 그것은 여러분 주변의 다른 사람들도 약간 불편하게 만든다. 이것은 전형적인 제스처다. 만약 누군가가 당신의 행동을 반영하는 것을 발견한다면, 그것은 그들이…
Continue Reading나는 하루 종일 2시간마다 울리도록 경보를 설정했다. 그것이 울리면, 나는 그것을 사고 몇 분만 육체적인 것을 한다. 나는 그것이 무엇을 시도하고 싶은지 스스로에게 묻는다. 그것은 몇 번의 요가 포즈에서 뛰어오르는…
Continue Reading여러분은 진행됨에 따라 파운드를 떨어뜨리는 것이 더 어렵고 더 느려 보일 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 아마도 개인이 실질적 양으로 이루어진 마른 조직을 잃고 있다는 경고 신호일 것이다. 당신의 프로그램을…
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